iPhone és Android: 2016 12 legjobb fogyásjelző alkalmazás

Kevesebb, mint egy hónap nyárig. A szezon élvezése érdekében sokan keresik a fogyás módját, szigorú diéta, testmozgás vagy mindkettő kombinációja révén. Nagyon népszerű témaként számos iPhone és Android alkalmazás található erre a célra. Egyesek általánosabbak, lefedik az összes területet, mások csak egy területre koncentrálnak. Az induláshoz nézd meg az alábbiakban a 12 legjobb fogyásjelző alkalmazást iOS-en vagy Android-on!

Tipp: Ne feledje, hogy egyetlen alkalmazás sem helyettesíti az orvoshoz és a táplálkozási orvoshoz tett látogatást annak ellenőrzésére, hogy az egészség naprakész-e, vagy a választott módszerek nem jelentenek-e kockázatot.

1. Elveszíti

Az egyik legjobb - és ingyenes! - Alkalmazások a fogyáshoz, a Fogyás középpontjában Annak elősegítése, hogy a felhasználók nem adják fel az egészségüket a fogyás keresése során. Ez lehetővé teszi az elérendő célok és az előrehaladás nyomon követésére szolgáló eszközök létrehozását. Adatbázisában található információk a kalóriatartalmú ételekről is, és módot kínálnak annak megismerésére, hogy mennyit fogyasztott minden nap.

Fogyás Ezenkívül információkat, recepteket és módszereket is megoszthat a fogyásról. Összekapcsolhatja edzésalkalmazásokkal, például a Runkeeper vagy a Nike +. Amellett, hogy iPhone-on és Android-on elérhető, rendelkezik egy webhellyel is, ahol szinkronizálhatja fiókját, és nyomon tudja követni az eredményeit a számítógépen is.

2. Étrend és egészség

Noha a Lose Ez az egyik legjobb nemzetközi alkalmazás, Brazíliában is remek lehetőségeket kínálunk. Közülük a legnépszerűbb lehetőség a diéta és egészség, amely hasonló célokkal rendelkezik. Az Ön étkezési szokásainak figyelemmel kísérésére összpontosít, a célokat a nyilvántartásba bevitt adatok alapján hozzák létre. Az alkalmazásnak is van saját étrendje, amelyet választhat. Kattintson a linkre az alkalmazás letöltéséhez az iPhone készüléken, vagy lépjen a Google Play oldalra az Android felhasználók számára.

3. MyFitness Pal

Ugyanazt a vonalat követve, mint a Lose It, a MyFitness Pal átfogóbb megközelítést alkalmaz a fogyáshoz. Az étrendkövetés és a millió millió élelmiszer-adatbázis mellett az alkalmazás lehetővé teszi az eredmények megosztását és a barátok felkérését, hogy csatlakozzanak a Facebook-profilodhoz. Ezenkívül lehetővé teszi az edzések előrehaladásának nyomon követését. A MyFitnessPal elérhető iPhone-on - de használható az iWatch-en - és Androidon is.

4. Diétahős

Ha a cél nem minden étkezés kalóriáinak követése és számlálása, akkor a Diet Hero proaktívabb alternatív megoldást kínál. Ahelyett, hogy elmondaná, mit evett már, az alkalmazás étkezési lehetőségeket és mennyiségeket kínál az alapján, amit szeretsz, és amit otthon kapsz. Természetesen, mielőtt el kell adnia információkat magáról és arról, hogy mi a célja, hogy elvégezze a szükséges változtatásokat az étrendben.

Ha a javasolt opció nem felel meg Önnek, akkor az alkalmazás váltja a szénhidrát- és fehérje-opciókat. Az egyetlen visszaesés az, hogy az alkalmazás fizető, és csak az iPhone-on érhető el, 1, 99 dollárba kerül az iTunesban.

5. TecnoNutri

Egy másik brazil alkalmazás, a TecnoNutri követi a listában leírt legtöbb alkalmazás szkriptét, és eszközöket kínál a napi fogyasztás nyomon követésére. Ez az alkalmazásban megadott információkon, például a testtömeg-indexen (BMI) alapul. Az alkalmazásnak is van saját közösségi hálózata, ahonnan kölcsönhatásba léphet más felhasználókkal, és tippeket oszthat meg az alkalmazás használatáról vagy olyan tevékenységekről, amelyek segíthetnek a fogyásban. Kattintson a linkre az alkalmazás letöltéséhez az Androidon, vagy látogasson el annak iTunes oldalára, és töltse le az iPhone készülékre.

6. Nike + Training Club

Az étrend-központú súlycsökkentő alkalmazásoktól kezdve a testmozgásig, a Nike alkalmazás tökéletes választás azok számára, akik fizikai aktivitási rutinot akarnak bevezetni. A Nike + Training Club segítségével választhat a több mint 100 elvégzendő edzés közül, vagy az alkalmazásból négy hetes programot hozhat létre kezdőknek vagy haladó sportolóknak. Az alkalmazás letölthető a Google Playről vagy az iTunesból.

7. iPhone Health App

Mi van, ha azt mondjuk, hogy nem kell letöltenie a listán szereplő összes fogyásjelző alkalmazást? Ez akkor lehetséges, ha úgy dönt, hogy megpróbálja az iPhone Health alkalmazást, amelyet már telepített az okostelefonjára. Meghatározhatja a fogyás céljait, valamint rendelkezik egy lépésszámlálóval, amely hasznos azok számára, akik olyan tevékenységeket végeznek, mint a futás vagy a séta. Az alkalmazás szinkronizálható az iWatch és a külső alkalmazásokkal.

8. Étrend és fogyás

Mindenféle információ felhasználásával az alkalmazás nagyon átfogó megközelítést alkalmaz. A súlycsökkentő alkalmazások általános funkciói mellett, mint például az étrend rögzítése és az elfogyasztott hány kalória ismerete, a diéta és a fogyás napi visszajelzéseket és javaslatokat nyújt a jövőbeli étkezésekhez.

Ezen felül az alkalmazásnak több számológépe van - például az ideális zsír- vagy tömegszázalék-számológép -, és hozzáférést biztosít a táplálkozási szokáshoz, lehetővé téve számukra, hogy együtt dolgozzanak az étrendben. A diéta és a fogyás elérhető az Androidon és az iPhone-on is.

9. Google Fit

Nem csak az iPhone rendelkezik egy dedikált egészségügyi alkalmazással. Noha nem natív, mint iOS, a Google Fit az iPhone alkalmazás ellentéte. A fizikai aktivitás során elért haladását csak a telefon magával hordozásával követheti nyomon. Az alkalmazás nyomon követi a súlyát, a napi aktivitást, valamint a szív-egészséges testmozgást a rutin alatt.

A Google Fit célja a felhasználók számára, hogy naponta legalább 60 percig gyakorolják, plusz egy lépést a lépésszámlálóval, egy célt időben és egy a megtett távolságért. Az alkalmazás csatlakoztatható Android intelligens órákhoz és más alkalmazásokhoz. Kattintson a linkre, hogy töltse le Androidon.

10. 7 perces edzés App

A 7-perces edzéses alkalmazás alapja egy olyan testmozgás, amely olyan emberek felé irányul, akiknek nincs sok szabadidejük, egy tudományos módszer a szív- és érrendszeri funkciók javítására, valamint az anyagcserének javítására. A módszert a New York Times fedezte fel, és rövid ideig nagy intenzitású tevékenységekre összpontosít. Ennek használatához hozzá kell adnia egy parancsikont az okostelefon otthonához.

Bár ez egy webalkalmazás, azaz elérhető a böngészőkben, iPhone és Android készülékeken is használható. Az iPhone készüléken érintse meg a Megosztás lehetőséget, és válassza a Hozzáadás az otthonihoz lehetőséget . Androidon lépjen az oldalra, lépjen a böngésző menübe, és kattintson a Hozzáadás a kezdőképernyőhöz elemre. Kattintson a linkre az alkalmazás eléréséhez, függetlenül a használt készüléktől.

11. Fitness pont

Egy másik gyakorlat-orientált alkalmazás, különösen hasznos lehet azok számára, akik már részt vesznek az edzőteremben. Mint egyfajta virtuális személyi edző, a Fitness Point lehetőséget kínál a céljainak megfelelő edzések létrehozására. Előre beprogramozott rutinjai is lehetővé teszik, hogy válasszon egyet, és azonnal elkezdje a edzést. A Fitness Point letölthető iPhone és Android okostelefonokra.

12. Pokémon GO

Oké, a Pokémon GO nem tekinthető egyik súlycsökkentő alkalmazásnak, vagy legalábbis nem objektíven. Másrészt, az alkalmazás, amely lehetővé teszi Pokémon elfogását a valós életben, nagyszerű és szórakoztató partner lehet a célok elérésében. Végül is, a játék minden tevékenységéhez sokat kell járni, különösen a PokéStops-ban kapott tojások keltetéséhez. A játék letölthető iPhone vagy Android készülékre.

Tipp: Ne felejtsd el átnézni a 10 tippelésű szöveget a Pokémon GO mesterként való használatra!

Olvassa el:

Az Ön közül melyik súlycsökkentő alkalmazás közül melyik a legjobb?

Különböző területekre összpontosítva, ezek az alkalmazások vagy a fogyás célját szolgálják, vagy ami még ennél is jobb, az étrend újrafogyasztása vagy a testmozgás beillesztése a rutinba. Habár ostobanak hangzik, a Pokémon GO bekerülése egy személyes történetbe történt: apám - egy úriember az ötvenes években a szörnyek rajongójaként - soha nem élvezte a túrázást, de a cím megjelenése óta mintegy egy éve jár. Naponta 2 kilométer. És neked? Melyik alkalmazást használ rutinjában vagy étrendjében? Kommentálj velünk, és ne felejtsd el megosztani ezeket a tippeket barátaival a közösségi hálózatokon!