A jó mennyiségű testmozgás és a hatékony étrend kombinálása az egyik legjobb módszer a fogyáshoz. És hogy segítsen Önnek e nehéz feladat végrehajtásában, az iPhone vagy iPad készülékei gyakran jó segítséget nyújthatnak. A piacon számos alkalmazás hasznos lehet, amikor diétál. Ebben a cikkben a piac legjobb opcióit találja meg. Néhány ingyenes, mások fizetnek, de érdemes elolvasni, ha elveszíti ezeket a további fontot.

Menjünk a listához!

Olvassa el még: iPhone X vs Galaxy Note 8: Melyik a jobb?

1. Diéta és egészség

A Diéta és Egészség app egy súlycsökkentő program, amely a pontok étrendjén alapul. A program célja, hogy lehetővé tegye, hogy enni mit szerezzen, korlátozás nélkül - a Diet and Health szakemberek csapata által létrehozott pont módszerrel. Kipróbáltam, és elmondhatom, hogy a módszer rendkívül egyszerű. Ezen felül az alkalmazás néhány ajánlást is nyújt Önnek. Egy másik pluszpont az a lehetőség, hogy élő beszélgetést folytatjunk egy táplálkozási szakemberrel. Az alkalmazásnak már 3 millió letöltése van.

Kattintson ide a letöltéshez

2. TecnoNutri

A TecnoNutri az étrend virtuális asszisztenseivel működik. Az első lépés az, hogy válassza ki a diéta típusát. Aztán jelzi, hogy mit kell enni a napi minden étkezés során. Ezzel megtudhatja testtömeg-indexét és azt is, hogy hány kalóriát kell fogyasztania naponta. Segít megérteni a több mint 2000 étel tápértékét. Csak keressen ételt, és minden információ elérhető lesz. Végül, de nem utolsósorban, az alkalmazás segítségével rögzítheti a súlyát és elemezheti a teljesítménytáblát.

Kattintson ide a letöltéshez

3. Kalóriaszámláló

Szeretné gyorsan kiszámolni, hogy hány kalóriát fogsz enni minden egyes ételnél? Akkor ez a megfelelő alkalmazás. Több mint 5 millió regisztrált élelmiszer esetén másodpercek alatt megkapja a választ. A Terra és a Folha de Sao Paulo webhelyek legjobb étrend-alkalmazásává szavazták, az alkalmazás 100% -ban ingyenes. Készítheti kedvenc ételeit is, ahol könnyen megkeresheti azokat.

Kattintson ide a letöltéshez

4. Étrendi tanácsadóm

Kissé motiválóbb stílusban az M app

Az öntanácsadó fényképek, grafikák és tippek segítségével segít elérni céljait. Az alkalmazás segítségével emlékeztetőket állíthat be, naplót készíthet az étrenddel kapcsolatban, értesítéseket kaphat a céljaival kapcsolatban, és még pánikgombot is tartalmazhat, amikor úgy érzi, hogy enni akarta a tiltott ételeket! Sajnos nekünk, férfiak, az alkalmazás csak a nők számára készült.

Kattintson ide a letöltéshez

5. Számított BMI - ideális súly

Szeretné tudni az ideális súlyát? Akkor ez az alkalmazás az Ön számára. A BMI - Ideális Súly segít kiszámítani a testtömeg-indexet az életkor és a nem elemzésével. Az egyik véleményed az, hogy elmentheti eredményeit, és nyomon tudja követni az előrehaladást. Az értékek beírásakor az alkalmazás jelzi, hogy alatta van-e, ha ideális a súlya, ha túlsúlyos, elhízott stb. Egy másik jó hír az, hogy ez 100% -ban portugál.

Kattintson ide a letöltéshez

6. Lépés számláló

A fogyás jó módja a séta! A Lépésszámláló People Counter alkalmazás segítségével tudni fogja, hogy hány lépést hajt végre egy nap. Mit csinál, nagyon egyszerű: kiszámítja többek között a lépések számát, a sebességet, hány fogyasztott kalóriát, a távolságot. Grafikonokat és táblázatokat mutat be, amelyek megmutatják, mennyit jártál minden nap. Egy olyan alkalmazás, amelyet érdemes legalább letölteni, hogy kipróbálhassa.

Kattintson ide a letöltéshez

7. Élettartam

A Lifesum alkalmazás célja, hogy egészségesebbé tegye az életét. Az Lifesum végigvezeti Önt az evés és a napi edzések ellenőrzésében. Segít jobb döntések meghozatalában és javítja étkezési szokásait. Az alkalmazás tökéletes, ha fogyni szeretne, ellenőrizni szeretné a napi étkezési szokásait, vagy ha testmozgást végez, és optimalizálnia kell a táplálékfelvételt. Rendkívül teljes, de annak teljes kihasználása érdekében azt tanácsolom, hogy próbálja ki a fizetett verziót.

Kattintson ide a letöltéshez

8. Pont étrend

A dot-diéta az egyik legismertebb, eredményes eredményeiről. Alapja az élelmiszer pontozása a kalória és a zsír alapján. A Point Diet alkalmazás több mint 400 elemet tartalmaz az adatbázisban, kiszámítva a pontok összegét az Ön adatai alapján, például magasság, súly, életkor és gyakorlott edzés mennyisége. Ha szereti az ilyen típusú étrendet, érdemes letölteni az alkalmazást.

Kattintson ide a letöltéshez

9. Su Chef: 200 000 étrendi recept

A Su Chef megkönnyíti konyhai életét! Ezzel az alkalmazással ellenőrizheti a különféle ételek recepteit, mindig az étrend alapján. Több mint 200 000 recept, 25féle étrend és étkezés van az allergiás emberek számára. "Vegyük" azokat az ételeket, amelyek már otthon vannak, és írjuk be őket az alkalmazásba. Ezután megkapja a javaslatát, hogy melyik ételt főzze, a hozzávalóktól függően. Egy alkalmazás, amely segít időt és pénzt megtakarítani.

Kattintson ide a letöltéshez

10. Fat No More - Zsíros Akadémia

Nyilvánvaló, hogy nem hagyhattunk ki egy alkalmazást, amely gyakorolhatja. De úgy döntöttem, hogy egy speciálisat választunk: Fat No More. Az alkalmazás segítségével a hallgatók személyi edzője lesz, és jelzi a gyakorlatokat számukra. Nyilvánvaló, hogy a cél az, hogy „beépítse” a karaktert, és vele együtt gyakorolja. Idővel látni fogja a karakter fejlődését (és a tiéd is)

Kattintson ide a letöltéshez

És te, mit gondolsz ezekről az alkalmazásokról? Mielőtt elmész, nézzen meg minden más kedves szöveget:

ölelés,

Luciano Larrossa